INTRODUCTION

휴바디웍스

More Health  /  More Success  /  More Life

안녕하세요.
저는 휴바디웍스 대표 강희진입니다.

저는 체육대학 재학중 졸업 실기 평가 체조와 수영 종목에서 허리를 크게 다쳤습니다. 바닥에서 일어서지도 힘들만큼 통증이 심했습니다. 병원 진단으로는 요추 1번 부터 천추 1번 사이 모든 디스크가 bulging(튀어나옴), protrusion(돌출) 되었다고 진단받았습니다. 약물, 주사, 견인 치료 등으로 2달만에 통증은 줄었으나 운동할 때마다 항상 불안정성을 느꼈습니다. 그래서 저는 뭔가가 더 필요하다고 생각했고, 여러 문헌들과 자료들을 공부하였습니다. 허리를 회복 시키는 치료적 운동이 연구되어 있었고 ,그 운동들을 체계적으로 프로그램 하여 저의 허리를 회복시킬 수 있었습니다.

요통, 경부통, 관절 통증은 누구에게나 발생할 수 있습니다. 현대인들은 과도한 스트레스 와 오랜동안 좌식생활로 인해서 특히 더 통증에 노출되어 있습니다. 통증이 발생되면 일상생활이 무척 어려워집니다. 저도 경험 했기 때문에 잘 알고 있습니다. 가족과 친구들에게 아프다고 말하기도 미안하고, 그러기 때문에 심리적으로 위축이 생깁니다.  

저는 2005년부터 병원과 트레이닝센터에서 과체중과 근골격계 문제를 가진 
직장인, 학생, 주부, 운동선수 등을 대상으로 근무하여 왔습니다. 그래서 체계적으로 운동 프로그램을 설계 할 수 있었습니다. 우리가 하는 대표적인 운동
1. 폼롤러 및 마사지 도구를 활용한 이완
2. 호흡훈련 과 심부근육 운동
3. 움직임교정운동
으로 통증을 예방하거나 관리할 수 있습니다.

저희는 다양한 터치로 부상을 방지하고,  
지치고 힘든 회원님들의 몸과 마음에 힐링과 활력을 주고 있습니다.

앞으로 휴바디웍스에 오시는 모든 분들에게
운동과 바른휴식을 쉽고 즐겁게, 정확하게 경험하실 수 있도록 노력하겠습니다. 
매일매일 좋은 날이 되기를 바랍니다.

감사합니다.
huebodyworks 대표 강희진