체계적인 프로그램을 통해 고객을 건강하고, 안전하게 운동하도록 합니다.
- VMO타이밍 - 발과 발목 정렬운동- 등속성훈련
- 심부근육활성화- 굴곡신전패턴훈련- 스트레칭
- 목심부근육활성화- 바른움직임 재교육- 눈과 머리 움직임 교정
- 회전근개훈련 - 견갑골 교정훈련- 등뼈 가동성 훈련
- 컨디셔닝- 러닝 스킬 재교육- 파워 & 스피드 훈련
- 섭취시간제한 - 유산소운동처방 - 교정운동